Favoriser votre sommeil

Ce programme est composé d'un protocole de 4 séances de sophrologie spécialement conçu pour favoriser un sommeil de qualité et retrouver des nuits plus sereines. Chaque séance vous permet de découvrir et d'expérimenter des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive afin d'apaiser le mental, relâcher les tensions et installer progressivement des habitudes favorables au sommeil.

Les séances sont accessibles à tous au tarif de 10 € par personne et par séance (1 heure). Vous êtes libre de participer à une seule séance, à plusieurs séances ou à l'ensemble du programme. Cependant, suivre les 4 séances permet d'intégrer progressivement les outils proposés et d'optimiser les bénéfices pour retrouver un sommeil plus réparateur et durable.